サプリメントの大定番！

誰もが通る登竜門。

サプリメントの王道といえばマルチビタミン。これにミネラルを加えたマルチビタミン＆ミネラルは最強ではないのか！

日常の食生活だけでは補うのが大変な栄養素を一気にまるごと補填できてしまうマルチビタミン＆ミネラルはかなりの万能サプリ。

実際多くの人は一日に必要な摂取量を補えていないのではないでしょうか。

定番、ネイチャーメイドとナウフーズ。

ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル

ナウフーズ　デイリー・ビッツ

２商品の栄養素ですがメーカーによって含まれている栄養素や摂取量がかなり違うので自分のライフスタイルと合わせて選ぶのが良いのではないでしょうか。

ナウフーズはリコピンなんかも含まれているのが嬉しいですね(o^∇^o)！

栄養素にセレンが含まれている点。

セレンはビタミンEと同じように抗酸化作用があるので老化防止に欠かせない栄養素で、癌に対する抑制効果、有害物質の毒性を消すなどの働きもある成分です。

セレンが不足すると精子を作る機能も低下するようです。また筋肉の障害にも繋がるそう。

セレンの推奨量

１８～２９歳男性－３０μｇ　１８～２９歳女性－２５μｇ

上限量

１８～２９歳男性－４５０μｇ　１８～２９歳女性－３５０μｇ

セレンは様々な食品に含まれているため通常の食事で十分な量をとりやすい成分です。

日本人は１日に１００μｇ程度は摂取していると推定されているそう。

サプリメントだけで１日の必要量を補えてしまうので1錠程度なら問題ないとは思いますが、

セレンはほかのミネラルに比べて毒性も強いため過剰摂取には注意が必要です。

あとはやはりアレルギーのある方は確認して飲むことをお勧めします。

マルチビタミン＆ミネラルは手軽に1日に必要な栄養素を摂取できる健康維持にすごく便利なサプリです。

注意すべきところだけ気をつければとても良いサプリだと思いますので初めてのサプリとしても、日常遣いのベースサプリとしても良いのではないでしょうか。

か～～～～～っキンキンに冷えてやがる！

ということで以前から気になっていた『サーモス真空断熱タンブラー』を買ってみました☆（とりま２つほどｗｗ

今更かーい！！（笑

すでに持っている方も多いかと思いますが、

これすごいですねヾ(≧□≦*)ﾉ

これ考えたやつ天才かよ！！

氷長時間でも溶けないし、結露もしないのでPC周りで使ってもマウスパッドやテーブル濡れないし。コースターいらずの優れものでした(￣∇￣)

しかも熱いものいれても外熱くならないんだって。

お茶とかコーラとか冷たいのしかまだ飲んでないから試せてないけど文明の力やっぱスゲー。

今回自分が買ったのは

『サーモス 真空断熱タンブラー 600ml ステンレス JDE-600』

容量６００ｍｌのものです。

開封してみたら、まぁまぁデカかったｗ

氷も6時間後でも残ってるんだって。

まぁそんなに放置することはあまりないんですが、

ぬるくならないはありがたいよね(*ﾟvﾟ*)

こんな凄いタンブラーなんですが、、

一つだけ買う前に気を付けないといけないことを見つけてしまいました。

これタンブラーなのに蓋がついてないんだよ～～～～～～～（￣□￣；）！！

まぁ外出時に持ち歩く想定をしていなかったからいいのですが、

もし必要な方は別売りのキャップを買いましょう。

もう少し容量の少ないタンブラーにはついているみたいです

(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ

とはいえ、ALLシーズン使えてなかなか良いモノだと思いました。(*^-^)

贈り物に使う方もみえるみたいなので皆さんもお一つどうですか？月猫でした。